Fit, gesund und natürlich schön bis ins hohe Alter sein – ein Traum,
den wohl so ziemlich jeder Mensch hat.
Welche Anti-Aging-Methode wirklich
etwas bringt:
Die Anti-Aging-Industrie kennt diesen Traum und macht daraus
ein lukratives Geschäft. Hormonbehandlungen, spezielle „Jungbrunnen-Diäten“
oder ayurvedische Wohlfühl-Kuren – es gibt nichts, was es nicht gibt. Das
alles kostet jede Menge Geld, verspricht dafür aber auch ein langes Leben und
das Optimum an Gesundheit. Zu Recht?
Manfred Stöhr, Direktor der Klinik für Neurologie und
Neurophysiologie in Augsburg, hat sich genau mit dieser Frage beschäftigt und
ein Buch zum Thema geschrieben. Titel: „Die Wahrheit über Anti-Aging“.
Hier einige Beispiele aus dem Buch:
Wellness-Rezept Aroma-Bad mit Meersalz
Gönnen Sie sich mal ein duftiges Aroma-Bad mit Meersalz. Während das
Meersalz die Haut entschlackt und die Körperkonturen strafft, sorgen Aromaöle
für ein herrliches Wohlbefinden. Der Markt bietet bereits fertige
Badesalz-Mischungen mit diversen Duftvarianten. Sie können Ihr persönliches
Bade-Erlebnis aber auch ganz leicht selbst herstellen. Geben Sie auf eine
Badewanne 500 Gramm natürliches Meersalz und beduften Sie das Wasser mit ein
paar Tropfen Ihres Lieblingsparfüms. Das ist ein Bade-Erlebnis für Körper
und Seele. Einfach mal ausprobieren und sich wohlfühlen!
Gesundheits-Rezept Milchmix: Powerschlaf und
Jungbrunnen
Unbedingt mal ausprobieren: Bevor Sie abends zu Bett gehen eine Tasse warme
Milch mit einer Messerspitze Vitamin-C-Pulver und einem Teelöffel Honig verrühren
und trinken. Dieser spezielle Milchmix enthält wertvolle Aminosäuren, die
durch Honig und Vitamin C erst richtig vom Körper verwertet werden können.
Und etwa 90 Minuten, nachdem Sie eingeschlafen sind, baut Ihr Körper aus
diesem Milchmix neues Wachstumshormon auf. Dieses Hormon sorgt einerseits für
eine tiefe Entspannung und einen erholsamen Schlaf und schenkt Ihnen
andererseits volle Power für den neuen Tag. Regelmäßig angewendet, wird man
Ihnen dieses Milchwunder auch schon bald ansehen.
Es gibt bei keinem der gegebenen Hormone medizinische
Beweise, daß ein Sinken des jeweiligen Hormonspiegels den Alterungsprozeß
beschleunigt. Darüber hinaus konnte bislang nicht belegt werden, daß die
„künstliche“ Gabe der Hormone verjüngend wirkt, lediglich ein „vitalisierender“
Effekt ist möglich. Testosteron kann bei älteren Männern beispielsweise
die langsam abfallende Potenz steigern. Östrogene können bei Frauen die
Wechseljahresbeschwerden mindern. Deswegen wirken sie aber nicht verjüngend.
Tatsächlich kann es in bestimmten Situationen sinnvoll
sein, Nahrungsergänzungsmittel zu sich zu nehmen, z.B. als Raucher, in
der Schwangerschaft oder wenn es mal ein wenig zu viel Alkohol war. Aber:
Künstliche Vitamine als Ausgleich zu einer ansonsten ungesunden Ernährung
bringen gar nichts. Das liegt schon alleine daran, daß die Verfügbarkeit
der Vitamine durch bestimmte Pflanzenstoffe (z.B. Flavonoide) gesteigert
wird. Das heißt: Vitamine direkt aus dem Salat bringen mehr als
irgendwelche Pillen. Und: Oft sind geringe Mengen wirkungsvoller als große
Dosen, wie sie fertige Präparate liefern.
Zu 90 Prozent kann unser Körper
die Zellschäden selbst reparieren. Darüber hinaus bildet er auch selbst
antioxidativ wirkende Enzyme. Es erscheint also fraglich, ob eine Zufuhr
weiterer Antioxidantien einen Nutzen hat.
Und: Die Wirkung von Antioxdantien aus Obst und Gemüse ist erwiesen,
beispielsweise kann Lycopin aus Tomaten die Haut verjüngen und bei Männern
Prostatakrebs verhindern. Aber: Die Mischung aus allen bioaktiven Stoffen
in Obst und Gemüse macht’s. Also, lieber direkt gesunde Lebensmittel
knabbern.
Es gibt zahlreiche Studien, die
sicher belegen, daß Wein positive Auswirkungen auf die Gesundheit hat. Er
kann das Risiko von Herz- und Hirnkrankheiten mindern, mit seinen natürlichen
Antioxidantien vor Krebs schützen, die Haut jung halten und hat außerdem
eine entzündungshemmende Wirkung. Zusätzlich wird die geistige
Leistungsfähigkeit auch im Alter gestärkt und Demenz vorgebeugt.
Wer diese verjüngenden Vorteile haben möchte, darf sich also ruhig öfters
mal ein Gläschen Wein gönnen. Dennoch: Maß halten, sonst weichen die
positiven Effekte den negativen.
Botox kann natürlich helfen, das jugendliche Aussehen
noch etwas länger zu erhalten, denn Falten verschwinden dadurch tatsächlich
für einen gewissen Zeitraum. Ein Problem bei der Anwendung kann aber
darin bestehen, daß Botox sich in unerwünschter Weise ausbreiten und
beispielsweise eine Asymmetrie der Augenbrauen hervorrufen kann.
Jeder zweite Mann ist von Haarausfall betroffen. 